协和专家+协和妈妈圈干货分享怀孕 马良坤养生保健新华书店正版畅销图书籍怀孕/协和专家+协和妈妈圈干货分享.
- 产品名称:怀孕/协和专家+协和妈妈...
- 是否是套装:否
- 书名:怀孕/协和专家+协和妈妈圈干货分享
- 定价:36.80元
- 出版社名称:中国轻工业出版社
- 出版时间:2016年8月
- 作者:马良坤主编
- 书名:怀孕/协和专家+协和妈妈圈干货分享
| 内容简介 | |
| 本书以孕期十个月为主线，介绍了每个孕月可能遇到的问题，告诉你如何面对和解决，内容包括可能出现的特殊情况、重要的产检项目及数据分析、饮食营养、运动、胎教等，以协和专家的视角给你*科学的指导，又有已为人母的过来人的孕期经验传授。本书还设计了很多专题小栏目，帮你一一解答孕期常出现、但产检时医生没时间告诉你的问题。告诉你好孕原则——好好吃饭、合理运动、保持快乐。 |
| 目录 | |
| 北京协和专家和”协和”妈妈圈达人，纷纷上场了 你跟胎宝宝，只隔着一层小肚皮 精子与卵子的相遇 胎宝宝40周成长轨迹 Part1怀孕第1个月（孕0~4周）不知不觉你来了 孕妈妈和胎宝宝的变化 胎宝宝：只是一颗受精卵 孕妈妈：微微感觉到小生命的萌发 发现早孕信号 ”大姨妈”迟到一周以上 乳房出现变化 体温持续轻度增高 排尿增多了 总是犯困、感觉疲乏 恶心呕吐，对气味敏感 急性子的人可使用早孕试纸验证 早孕试纸准吗 怀孕多久能测出来 早孕试纸最好验晨尿 如何提高早孕试纸的准确性 ”两道杠”一深一浅不能确定怀孕 最准确的早孕诊断：HCG检测 孕期的两个重要数据：HCG和黄体酮 检测HCG的方法：血检和尿检 如何根据HCG数据判断胚胎是否正常 解读HCG检测单 HCG不能和别人比，只能和自己比 哪些孕妈妈最该做血检HCG 算算跟宝宝见面的日子 怎么推算预产期 预产期准吗 安全用药，远离致畸因素 药物最易致畸的几个阶段 孕期用药应遵循的原则 一定要重点看 ”二孩”妈妈要抚慰大宝的”玻璃心” 怀孕的事儿什么时候告诉大宝 跟大宝描绘一下有弟弟或妹妹的好处 经常和大宝谈论肚子中的小宝贝 让大宝跟你一起做胎教 满足大宝的好奇心，热心解答关于大肚子的疑问 给大宝安全感，让他（她）知道你的爱不会减少 若大宝坚决反对怎么办 孕妈妈别被大宝的负面情绪影响 饮食指南：不需要特别补 胎宝宝此时不需要太多营养 不挑食、不偏食，正常吃饭 孕前饮食不规律的现在要纠正 这些食物可以拉入黑名单 一定要重点看 叶酸，整个孕期都要补 叶酸能有效预防神经管畸形 孕前补了，孕期还要补吗 孕期每日需摄入叶酸微克 哪些天然食物中叶酸含量高 靠天然食物补叶酸，够吗 食物补不足，叶酸片来补 孕妈妈营养食谱 桃仁菠菜通便、补叶酸 鲜虾芦笋提供叶酸和蛋白质 莲子红豆粥清心安神 全麦面包改善孕期疲劳 情绪胎教：快乐是最好的胎教 受过胎教的宝宝更聪明 做胎教可调节孕期生活 胎教有利于建立亲子感情 有大宝的带大宝一起胎教 鼓励准爸爸参与胎教 孕期好心情，宝宝出生后不爱哭闹 尽快转移不良情绪 孕期运动的好处 运动让妈妈开心、宝宝聪明 循序渐进，根据承受力而定 出现哪些情况时必须停止做运动 安全运动：以轻柔为主 运动准则 枕臂侧躺：全身放松 坐姿聆听：保持平和的心态 专题马大夫问诊室 Part2怀孕第2个月（孕5~8周）早孕反应来了 孕妈妈和胎宝宝的变化 胎宝宝：有了扑通扑通的心跳 孕妈妈：乳房增大 孕吐，孕妈妈的”专享待遇” 别担心，孕吐是正常的妊娠反应 为什么会出现孕吐 没有孕吐正常吗 吐得越严重宝宝越聪明吗 吃啥吐啥会不会耽误胎宝宝生长 出现妊娠剧呕要就医 孕吐期间体重没增加怎么办 放松心情能减轻呕吐 吃了就吐，也要该吃就吃 可缓解孕吐又有营养的食物 适当运动能缓解孕吐 一定要重点看 减少流产发生 孕早期是流产高发期 引起流产的因素有哪些 流产的征兆是什么 什么是先兆流产 预防先兆流产的人为因素 高龄孕妈妈更要做好孕期保健 孕早期先兆流产到底应该注意什么 如何选择，是否干预 黄体酮到底能不能治疗先兆流产 使用黄体酮很多时候是一种安慰 胎停育 什么是胎停育 出现哪些情况要警惕胎停育 确定胎停育后怎么做 有胎停育史的孕妈妈需要注意什么 及时发现宫外孕 宫外孕就是受精卵安错了家 宫外孕有何表现 宫外孕的治疗方法 饮食指南：清淡为主 避免油腻食物 少食多餐 补充B族维生素 多吃点新鲜蔬菜、水果，喝点果蔬汁 适当吃点凉拌菜 常备一些苏打饼干 偏爱酸味食物并不奇怪 喝水别”牛饮” 孕妈妈营养食谱 田园蔬菜粥补充多种维生素 香菇滑鸡粥缓解疲劳 姜汁莴笋缓解孕吐 松仁玉米刺激食欲、预防便秘 安全运动：安胎养胎 运动准则 散步，几乎适合所有的孕妈妈 躺在床上就能做的脚操 音乐胎教：全家一起听音乐 听舒缓的音乐能促进胎宝宝发育 适合孕妈妈听的音乐有哪些 家有大宝的，可以让大宝选音乐 专题马大夫问诊室 Part3怀孕第3个月（孕9~12周）即将告别早孕反应，体重逐渐增加 孕妈妈和胎宝宝的变化 胎宝宝：大脑迅速发育 孕妈妈：触摸子宫时能感觉到宝宝的存在 第一次正式产检 建档是第一次产检的重头戏 第一次产检需要检查的项目最多 穿方便穿脱的衣服 NT筛查，早期排畸 NT筛查是排除胎儿畸形的重要依据 NT筛查决不能错过11~14周 NT的标准值是多少 解读NT检查单 乳房不断增大，为母乳喂养做准备 乳房时刻在为泌乳做准备 及时更换大尺寸胸罩 整个孕期需更换2~3次胸罩尺码 用温水清洗乳房 一定要重点看 管好体重好生养 体重增长反映胎宝宝长得好不好 孕妈妈增长的体重≠胎宝宝的体重 孕期体重都长哪了 哪些是必要性体重增长 胖不胖，孕妈妈自己说了算 体重长得太快太慢都不好 孕期到底该增重多少 孕前体重决定了你该增重多少 孕早期宜增重1~1.5千克 孕中期胃口好，宜每周增重0.5千克左右 孕晚期体重上升快，每周增重要控制在 0.5千克以内 多胞胎妈妈应增重更多吗 怀多胞胎应多增加营养 孕妈妈体重需增加15.8~20.4千克 怀多胞胎一般需要服用膳食补充剂 监测体重，及时纠正 在家定期监测体重 准确称体重的小细节 体重变化异常时要咨询医生 别把水肿当肥胖 饮食指南：长胎不长肉，应该怎么吃 为两个人吃饭≠吃两个人的饭 孕早期饮食，数量不一定要多，但种类要多 餐餐不过饱 细嚼慢咽能避免吃撑 主食中要多点儿粗粮 水果糖分高，当加餐吃 体重增长过快要减少热量摄入 体重增长过慢要适当加餐 胎宝宝大脑急速发展，孕妈妈多吃补脑食物 增加优质蛋白质，来点低脂牛奶、鸡蛋和豆腐 增加不饱和脂肪酸，多吃核桃等坚果 鱼富含ω-3脂肪酸，能让宝宝更聪明 孕妈妈营养食谱 小米红豆粥健脾胃、宁心神 香椿豆提高免疫力 红烧带鱼促进胎宝宝大脑发育 白灼芥蓝润肠通便 安全运动：不当胖妈妈，就要多动动 运动准则 半蹲练习：锻炼腿部肌肉，避免脂肪堆积 平衡式瑜伽：低耗能，有助瘦身 唐诗胎教：体会诗的古典美 准爸孕妈读读诗 带着大宝学唐诗 专题马大夫问诊室 Part4怀孕第4个月（孕13~16周）步入平稳的孕中期 孕妈妈和胎宝宝的变化 胎宝宝：能看出性别了 孕妈妈：子宫增大 越来越像个孕妇了 迫不及待想穿孕妇装 选购什么样的孕妇装 乳房有少量乳汁分泌 子宫迅速增大，开始测宫高和腹围 宫高、腹围反映胎宝宝发育情况 宫高能说明什么 腹围能说明什么 怎样测腹围 腹围的增长规律 怎样测宫高 孕期的宫高变化 (咨询特价)周做唐氏筛查 什么是唐氏筛查 怎样看懂唐氏筛查报告单 高危就意味着唐氏儿吗 错过15~20周需直接做羊水穿刺 唐筛最好在什么时候做 唐筛高风险怎么办 一定要重点看 唐筛高危，需进一步做羊水穿刺 羊水穿刺是一种什么样的检查 羊水穿刺怎么做 羊水穿刺容易引起流产吗 羊水穿刺的最佳时间是孕14~23周 做完羊水穿刺手术后需要注意什么 胎动：孕妈妈和胎宝宝最初的交流 孕16~20周可以感受到胎动 二孩妈妈更容易感受到胎动 胎动是什么感觉 胎动最初少而轻微，17周以后逐渐 变频繁 饮食指南：孕妈妈胃口好起来，多吃有益食物 每天增加千卡热量 胎儿甲状腺开始发育，适量吃些海产品补碘 多吃深色水果，摄取植物化学物 多吃富含维生素C的食物，预防妊娠纹 从现在开始少吃盐，避免中晚期水肿 少吃甜食，避免肥胖和妊娠糖尿病 孕妈妈不能喝的几种水 孕中期，增加蛋白质的摄入量 孕妈妈体内缺乏蛋白质有哪些危害 孕期每天需要多少蛋白质 优质蛋白质的动物性食物来源 优质蛋白质的植物性食物来源 每天吃多少食物能达到蛋白质需求量 孕妈妈营养食谱 海带排骨汤预防贫血、补碘 牡蛎萝卜丝汤预防孕期便秘 豌豆牛肉粒补铁补血 土豆蒸鸡块提高孕妈妈免疫力 西蓝花炒牛肉提高免疫力 草菇炒番茄健胃消食 家常豆腐增进食欲、补钙 板栗烧香菇健脾益气 安全运动：逐渐增加运动量 运动准则 做做有氧操 语言胎教：跟胎宝宝聊聊天 给胎宝宝取个可爱的小名 把每天的趣事儿说给胎宝宝听 准爸爸让胎宝宝多听听自己的声音 鼓励大宝和二宝聊聊天 专题马大夫问诊室 Part5怀孕第5个月（孕17~20周）胎动 ...... |
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 协和专家+协和妈妈圈干货分享怀孕 |
| 作者： | 马良坤 主编 |
| 市场价： | 36.(咨询特价) |
| ISBN号： | 9787518409426 |
| 出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：16开 | 语种：中文 |
| 出版时间：(咨询特价)-01 | 版次：1 | 页数：222 |
| 印刷时间：(咨询特价)-01 | 印次：1 | 字数：250千字 |
| 作者简介 | |
| 马良坤，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。 (咨询特价)年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。 |
热门设计服务
-
最近销售:0 掌柜:自然屋旗舰店￥95 元 -
最近销售:0 掌柜:金玉厂家直销￥516 元 -
最近销售:0 掌柜:福福厂家直销￥503 元 -
最近销售:0 掌柜:金玉厂家直销￥503 元 -
最近销售:0 掌柜:隆露商贸城￥123 元
浙公网安备 33011002014641号